أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

تنزل الدورة وتنظف الرحم.. مشكلة تأخير الدورة وعدم نزولها يكون مشكلة شائعة لدى الكثير من السيدات والفتيات، وتكون بسبب الكثير من العوامل وقد يكون بسبب القلق والتوتر أو بسبب السمنة وغيرها من العوامل، ولذلك يبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن مشروبات طبيعية لتنزيل الدورة وتنظيف الرحم ولذلك دعونا بالسطور الآتية نقدم إليكم مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم وتكون مثل الاتي. 

أسباب تأخر الدورة الشهرية 

قبل أن نقدم لكم أنواع المشروبات التي تساعد في نزول الدورة يجب عليكم معرفة أسباب تأخير نزولها والتي تكون مثل الاتي:

•         القلق والتوتر:

القلق والتوتر يكون من أهم الأسباب التي يؤدوا لتأخير الدورة وعدم نزولها، وبسبب التوتر يزداد الألم والتعب.

 ولذلك يمكنك سيدتي تجنب القلق والتوتر تشعرين بالراحة وأيضا لكي تنزل الدورة الشهرية في موعدها دون أي تعب أو ألم، وينصح أيضا بممارسة تمارين بشكل يومي. 

•         تكيس المبايض:

وجود التكيسات على المبيض يعد من الأسباب التي تساعد في عدم نزول الدورة في ميعادها، لأن التكيس يغطى البويضة ويمنع نزول الدورة.

•         النحافة:

تؤثر النحافة على الدورة الشهرية بسبب انخفاض الدهون بالجسم، وبالتالي لا يحدث التبويض ولا تنزل الدورة الشهرية في ميعادها. 

•         السمنة:

السمنة والوزن الزائد للجسم يؤدي لتأخير نزول الدورة بسبب الدهون الكثيرة وفي هذه الحالة عليكى سيدتى استشارة الطبيب ليقدم لكي العلاج المناسب. 

 مشروبات تنزل الدورة الشهرية

يسأل السيدات عن مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم لتناولها لتساعدهم في نزول الدورة وفي التخفيف من اوجاعها وآلامها ولذلك نقدم لكم الكثير من المشروبات وتكون كالآتي:

•         البقدونس:

البقدونس هو نبات طبيعي ويحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على زيادة تقلصات الرحم يؤدي لنزول الدورة الشهرية.

 ويمكنك سيدتي تناول البقدونس من خلال غليه على النار أو يمكنك خلطه بالخلاط كعصير وتصفيته.

•         الكركم:

الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تؤدي لنزول الدورة لأن له تأثير على البروجسترون وأيضا يؤثر على هرمون الاستروجين، لذلك يمكنك تناول الكركم من خلال غليه بالماء أو الحليب أو يمكنك تناوله من خلال إضافته على الأرز. 

•         الكركم:

القرفة من أفضل المشروبات التي تساعد في نزول الدورة وأيضا تساعد في تخفيف الآلام والأوجاع التي تسببها الدورة.

 لأنها تعمل على تنشيط الانقباضات ولذلك يمكنك تناول مشروب القرفة من خلال غليه بالماء، ويمكنك أيضا إضافته مع الحليب حسب الرغبة. 

•         الزنجبيل:

الزنجبيل من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تزيل أوجاع الدورة وآلامها وايضا يتم استخدامه في تنزيل الدورة قبل موعدها بيوم أو يومين.

ولذلك يمكنك إحضار الزنجبيل وتنقيعه في الماء وغليه وتحليته بالعسل، وسوف يساعدك المشروب في تنزيل الدورة.

•         الأناناس :

الأناناس من أنواع الفواكه الغنية بالكثير من العناصر التي تساعد في نزول الدورة الشهرية ويساعد أيضا على انتظامها وعدم تأخيرها.

ولذلك يمكنك تناوله كعصير من خلال إضافته بالخلاط وتحليته ويعد هذا المشروب من أفضل المشروبات في نزول الدورة. 

•         القرنفل:

يساعد القرنفل في نزول الدورة وعدم تأخيرها ويؤدي أيضا لانتظامها ونزولها في موعدها لأن القرنفل من أنواع ال مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم.

ولذلك يفضل تناول مشروب القرنفل لتنزيل وانتظام الدورة وعدم تأخيرها، ويمكنك غليه بالماء وتحليته 

الكمون:

الكمون من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم وتساعد في نزول وتسريع الدورة ويعمل أيضا على تخليص الجسم من الغازات.

ولذلك يمكنك إحضار الكمون ونقعه بالماء ويتم شربه بالصباح قبل الإفطار، ويمكنك أيضا غليه بالماء وتحليته وذلك حسب الطريقة التي تناسبك.

 طرق أخرى تساعد في تنزيل الدورة الشهرية 

نقدم لكي سيدتي طرق كثيرة تساعدك في نزول الدورة الشهرية وفي تنظيف الرحم وتكون مثل الاتي:

• يجب الاهتمام بممارسة تمارين رياضية بشكل يومي لمدة نصف ساعة وتساعد التمارين في نزول وتسريع الدورة. 
• لتنزيل الدورة في موعدها وعدم تأخيرها يجب شرب عصير البابايا أو يمكنك تناوله بدون خلط.
• إستخدام زيت الزيتون والتدليك الجيد في منطقة أسفل البطن وتساعد هذه الطريقة في نزول الدورة. 
• إحضار التين المجفف وغليه بالماء على النار وتحليته وتناوله فهو يساعد على نزول الدورة. 
• تناول مغلي الحلبة وتحليته بالعسل فيساعد على نزول الدورة وأيضا يؤدي لتسريعها.
• لنزول الدورة في موعدها يجب ممارسة العلاقة الزوجية لأنها تساعد في تسريع ونزول الدورة. 

طرق تنظيف الرحم بعد الإنتهاء من الدورة الشهرية 

بعد الانتهاء من الدورة الشهرية يكون هناك بقايا دم وافرازات متراكمة بالرحم بسبب بقايا الدم تتعرض صحة المرأة للكثير من المشاكل ولذلك يبحث السيدات عن طرق و مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم وتكون كالآتي:

• لتنظيف الرحم من الدم ينصح بشرب الزنجبيل بعد الانتهاء من الدورة مباشرة لأن الزنجبيل يساعد في التخلص من الالتهابات وأيضا يساعدنا في التخلص من السموم.
• ينصح باستخدام مشروب القرفة لأنه يعمل على علاج الالتهابات وتنظيف الرحم من الدم الفاسد وأيضا يطرد الجراثيم والسموم. 

أقرأ أيضاً : أعراض القولون العصبي الخفقان النفسية والعصبية

• ينصح بتناول مشروب الحلبة لأنه يعد من أفضل المشروبات التي تنظف الرحم وتمنع الالتهابات. 
• يمكنك إستخدام العسل الأبيض لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و التي تساعد في تنظيف الرحم من الالتهابات ولذلك يمكنك تناول العسل يوميا.
• ينصح بإستخدام مشروب البردقوش لأنه يساعد في علاج الالتهابات وأيضا يعالج التكيسات وينظم الهرمونات ولذلك بعد الانتهاء من الدورة ينصح بتناول البردقوش .

أفضل مشروب أول أيام الدورة 

النظام الغذائي يكون هام وضروري في التخفيف من متاعب والآلام الدورة، ولذلك دعونا بالسطور التالية نقدم لكم أفضل مشروب يجب تناوله في أول أيام الدورة ويكون كالآتي:

•         ينصح بشرب 2، لتر ماء بشكل يومي لأن الماء يخلص الجسم من الغازات ويخفف الآلام الدورة. 
•         يمكنك شرب الكوكتيل الأخضر يوميا في أول أيام الدورة لأنه مفيد ويساعد في تسريع الدورة.
•         ينصح بتناول شاي البابونج اول ايام الدورة لأنه ينظف الرحم ويخفف من أوجاع ومتاعب والآلام الدورة. 

خاتمة

تحدثت بالفقرات السابقة عن مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم فعليك سيدتي تناولها لكي تتخلصين من مشاكل ومتاعب الدورة، وأيضا لنزول الدورة في موعدها وعدم تأخيرها كالعادة.