افرازات الدورة كيف شكلها
افرازات الدورة كيف شكلها
تتشابه أعراض الحمل المبكر إلى حد كبير مع أعراض الدورة الشهرية، وهذا التشابه يربك العديد من النساء اللواتي يحاولون تأكيد الحمل في حين أنه من الممكن معرفة بداية الحمل عندما يتأخر الحيض الآن، ببساطة من خلال اختبارات الحمل المنزلية فإن الفضول والشوق للأطفال في الوقت الحاضر يدفع العديد من النساء لمحاولة اكتشاف أعراض الحمل المبكر دون انتظار الوقت المعتاد للدورة الشهرية والإفرازات المهبلية من الأعراض التي تحاول المرأة التمييز بين الحمل و المتلازمة السابقة للحيض فهل هناك فرق بين افرازات الحمل وافرازات الحيض في شكل الإفرازات وطبيعتها حتى يتمكنوا من التحقق من حدوث الحمل فسوف نتعرف من خلال هذا المقال على افرازات الدورة كيف شكلها في موقع المورد.
الفرق بين افرازات الحمل وافرازات الدوره الشهرية
- تتميز الإفرازات المهبلية في بداية الحمل بزيادة ملحوظة في كميتها فهي كريمية أو حليبية اللون وذات لون أبيض.
- تحدث هذه الزيادة نتيجة زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في وقت مبكر من الحمل وتتميز أيضًا بوفرة هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهرية المتوقعة.
- تزداد الإفرازات المهبلية بشكل ملحوظ وقت الإباضة في حالة عدم وجود حمل ثم تعود إلى طبيعتها مرة أخرى بحلول موعد الدورة الشهرية.
- الإفرازات المهبلية قبل الحيض مباشرة قد تكون بنية أو وردية ومع ذلك هل يمكن الاعتماد على هذه الاختلافات في شكل وطبيعة الإفرازات المهبلية لضمان الحمل؟ في الواقع إنه صعب للغاية نظرًا لوجود اختلافات فسيولوجية بين طبيعة كل جسم وآخر لكن هذا بالطبع يمكن اعتباره علامة على تأكيد الحمل في ظل وجود العديد من الأعراض الأخرى.
ما اعراض الحمل المبكرة؟
اعراض الحمل المبكرة تنقسم إلى قسمين رئيسيين:
- أعراض تتشابه مع أعراض ما قبل نزول دم الدورة الشهرية وهي
- الصداع.
- آلام الظهر.
- تغيرات المزاج وتتضمن الاكتئاب والاضطراب والتوتر.
- زيادة التبول.
- وجود آلام وتورم في الثديين.
- التعب بسرعة.
- اشتهاء أنواع معينة من الأطعمة.
- وجود تقلصات في البطن.
أعراض ينفرد بها الحمل وهي
- تأخر الحيض في النزول عن موعده.
- ويحدث ذلك في خلال أسبوعين من حدوث التبويض غمقان لون حلمة الثدي والمنطقة المحيطة بها.
- تظهر الإفرازات البيضاء قبل الحيض مباشرة وتكون ذات لون حليبي أو كريمي.
- لون افرازات الحمل في الأسبوع الأول اللون الأساسي هو إفرازات بيضاء لبنيه قد يبدو واضحًا أحيانًا مع وجود خطوط بيضاء.
أهمية معرفة الفرق بين افرازات الحمل والدورة الشهرية
- تأتي أهمية معرفة الفرق بين افرازات الحمل ودورة الطمث لديك من عوامل نفسية من الشوق والرغبة في الحمل إلى الخوف من الحمل في نفس الوقت وانتظار أسبوعين كاملين من تاريخ الإباضة لمدة أسبوع.
- يجب على المرأة إجراء اختبار الحمل المنزلي والتأكد من الحمل.
- هذان الأسبوعان هما الفترة بين الإباضة وتلقيح البويضة و زرع البويضة في جدار الرحم.
ما أسباب حدوث أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
- لا تزال أسباب أعراض المتلازمة السابقة للحيض غير واضحة ولكن من المرجح أن السبب الرئيسي لهذه الأعراض هو عدم التوازن الهرموني المرتبط بالدورة الشهرية وجميع أعراض القلق مثل العصبية وتقلب المزاج تنسب إلى عدم التوازن.
- مستويات واختلالات هرمون الاستروجين والبروجسترون يمكن أن يؤدي إلى تغيير في مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ والتي بدورها تؤثر على المزاج والسلوك وهناك دراسات ربطت انخفاض مستويات السيروتونين في الجسم ومشاعر الاكتئاب.
- هناك مجموعة من الهرمونات التي تنظم إفراز سوائل الجسم والأملاح والتغير في مستوى هذه الهرمونات يرتبط باحتباس الماء في الجسم والشعور بالانتفاخ والتوتر والمشكلات النفسية.
- لا تؤدي إلى أعراض المتلازمة السابقة للحيض ولكن يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الهرمونية.
- عامل آخر يساهم في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هو تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الملح والسكر والكافيين.
إقرأ ايضا الطب في جامعة “حلب الحرة”.. دراسة نظرية تفتقر للتطبيق العملي
ما علاج أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
- لأن أعراض الدورة الشهرية تتفاوت بشكل كبير من امرأة إلى أخرى وتسببها أنواع مختلفة من عدم التوازن فمن الصعب تقسيم النساء إلى مجموعات محددة
- ولا يوجد علاج واحد لأمراض الدورة الشهرية لذلك يركز العلاج على تخفيف الأعراض ويجب أن ندرك ذلك أعراض الدورة الشهرية ليست مماثلة لمرض السكري أو الأنفلونزا
- ولكنها مزيج من الاستجابات الفردية لحدث طبيعي الدورة الشهرية.
- في حين أن هذه النصائح يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك الهرمونية وصحتك بشكل عام فإن تناول الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية على شكل مكملات غذائية
- قد يساعد بعض النساء بشكل مؤقت ولكن بالطبع يجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء في أي مكمل غذائي.
- يستخدم على نطاق واسع لعلاج كل من هذه المكملات الغذائية: فيتامين ب 6 وفيتامين هـ والكالسيوم والمغنيسيوم وزيت زهرة الربيع.
نصائح لتقليل شدة أعراض الدورة الشهرية
- يمكنك التغلب على أعراض المتلازمة السابقة للحيض أو تقليلها من خلال تتبع بعض التغييرات في نوع الطعام وعادات الأكل والالتزام بنمط حياة صحي وإليك بعض النصائح لمساعدتك في تلك الفترة.
- الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم لحماية نفسك من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والسكريات
- ولمنع تقلبات المزاج عن طريق تقليل كمية الطعام الذي تتناوله في وجبة واحدة وتناول المزيد من الوجبات وتجنب الأطعمة عالية السكر مثل الكعك والبسكويت والأطعمة.
- مشروبات غير كحولية.
- تناول المزيد من الألياف في وجباتك استهلاك الكربوهيدرات الصحية مثل: العدس والفاصوليا والفواكه الطازجة والمكسرات واللب (مثل عباد الشمس لب اليقطين) وكذلك الخبز والحبوب الكاملة
- قلل أو توقف عن تناول الكافيين بجميع أشكاله قد يؤدي تناول الكافيين إلى اصطحاب الأعراض المصاحبة للقلق والاكتئاب والأرق لذلك يوصى بالحد من تناول بعض المشروبات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية
- بالإضافة إلى تقليل تناول الشوكولاتة وبدلاً من ذلك يفضل الحد من تناول المشروبات الغازية.
- اشرب المشروبات العشبية أو عصير الليمون مع السكر الخفيف.
- اشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا أو حوالي 8 أكواب من الماء لأن الماء ضروري لجسمك.
- يساعد في التخلص من السموم والملوثات مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.
- قلل من تناول الملح في الطعام لمكافحة احتباس الماء و السوائل في جسمك. اختر الأطعمة الغنية بالكالسيوم،الحليب ومنتجات الألبان هي أفضل مصادر الكالسيوم لجسمك وإذا كنت لا تحب الحليب فيمكنك تناول الزبادي أو الجبن قليل الدسم.
- جربي منتجات الصويا مثل التوفو وحليب الصويا فهي غنية بعناصر غذائية معينة تساعد على إحداث التوازن الهرموني في الجسم.
- تجنبي التدخين.
- يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على مستويات السكر في الدم وامتصاص الجسم واستخدام بعض العناصر الغذائية المهمة ، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة أعراض الدورة الشهرية.
- مارسي بعض التمارين الرياضية بانتظام، فممارسة الرياضة يوميًا
- يساعد على تحسين الصحة العامة ويخفف من أعراض ما قبل الحيض مثل التعب والاكتئاب.
- خصصي وقتًا للاسترخاء كل يوم، اقضي 20 دقيقة على الأقل في وضع الاسترخاء يوميًا، بالشكل الذي تحبينه مثل ممارسة بعض تمارين اليوجا، أو التنفس العميق.
