علاج احتباس الغازات في البطن وطردها نهائيًا
علاج احتباس الغازات في البطن.. يتسبب انتفاخ البطن أو احتباس الغازات في البطن في الشعور بعدم الراحة وهي حالة قد يبدو علاجها غير سهل إذا كانت ناتجة عن حالة طبية خطيرة، ولكن ما لم يكن الانتفاخ ناتجًا عن حالة طبية مثل أمراض الكبد أو القلب، فمن السهل علاجه عن طريق استخدام العلاجات المنزلية، أو الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وفي هذا المقال سنتعرف على علاج احتباس الغازات في البطن وكيفية التخلص من انتفاخ المعدة.
الانتفاخ أو احتباس الغازات في البطن
الانتفاخ في البطن يحدث بسبب تراكم الهواء والغازات في البطن، والانتفاخ يشبه شعور الشخص عندما يتناول وجبة دسمة تملأ معدته ولا يستطيع أن يتناول أي شيء آخر.
عند الإصابة بالانتفاخ سوف تشعر بالامتلاء والضيق، وهو شعور مؤلم وغير مريح، وفي هذه الحالة يكون شكل البطن أكبر من المعتاد، وقد تكون الملابس ضيقة بعض الشيء.
شاهد أيضاً : ما هي اعراض الحمل قبل الدورة ؟
الانتفاخ قد يجعلك أيضًا تعاني من التقلصات، والتجشؤ، والإسهال أو الإمساك، والتورم وكثير من الغازات.
يحدث ذلك عندما تتمدد أعضاء الجهاز الهضمي، أو عندما تتجمع السوائل أو الغازات أو المواد الصلبة في جزء من أمعائك.
يمكن أن يحدث أيضًا عندما تتحرك محتويات معدتك ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي؛ وعندما يكون لديك ضعف في عضلات جدار بطنك، أو عندما تنقبض عضلة الحجاب الحاجز بدلاً من الاسترخاء.
أسباب عدم خروج الغازات من البطن
قبل أن نتعرف على علاج احتباس الغازات في البطن ، إليك أهم أسباب حدوثه:
- يحدث الانتفاخ عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز، فيمكن أن يحدث هذا بسبب شيء بسيط مثل الطعام الذي تتناوله.
- بعض الأطعمة تنتج في المعدة غازات أكثر من غيرها.
- يمكن أن يكون أيضًا بسبب عدم تحمل اللاكتوز.
- ابتلاع الهواء (يمكن أن يحدث هذا عند مضغ العلكة أو التدخين أو تناول الطعام بسرعة كبيرة).
- الإصابة بالإمساك.
- الإفراط في تناول الطعام.
- ارتجاع المريء (GERD).
- زيادة الوزن.
- الحيض (عند بعض النساء).
يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى الإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل:
- العدوى.
- الإصابة بالالتهابات مثل التهاب الرتج.
- متلازمة القولون العصبي.
- مرض التهاب الحوض (PID).
- مرض الكبد (تراكم غير طبيعي للسوائل في المعدة أو الحوض).
- مرض كرون.
- انسداد في الأمعاء أو المثانة.
- السرطان (المبيض أو الرحم أو القولون أو البنكرياس أو المعدة).
- القلق أو الاكتئاب.
- تناول بعض الأدوية.
علاج احتباس الغازات في البطن بالأدوية
إذا كنت مصابًا بالانتفاخ المؤقت، اسأل طبيبك عن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تخفف الغازات والانتفاخ، أو الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية إذا كان الانتفاخ مزمن ومستمر، وإليك أهم الأدوية:
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الحصول على كبسولة الفحم النشط، سوف يخفف من الانتفاخات في البطن، وذلك لأنه يمتص الغازات الزائدة في المعدة.
يمكن تناول مكملات اللاكتيز لأنها تحتوي على إنزيمات هضمية تقوم بامتصاص وتكسير الكربوهيدرات المعقدة التي توجد في الأطعمة التي تقوم بإنتاج الغازات، وتشمل بينو وسيميثيكون.
يجب تناول ملين مثل دواء MiraLAX، إذا كان سبب الانتفاخ هو الإمساك.
الحصول على المكملات الغذائية التي تقوم بتكسير الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم هضمها بسهولة مثل الفاصوليا.
الأدوية التي تصرف بوصفة طبية
إذا استمرت الغازات، فقد تخضع لاختبار التنفس، والذي يمكن أن يساعد في الكشف عن فرط نمو البكتيريا.
إذا كان اختبارك إيجابيًا، فقد يتم إعطاؤه وصفة طبية من دواء ريفاكسيمين، وهو مضاد حيوي يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا المسببة للغازات.
كيف أنظف معدتي من الغازات ؟
إليك خطوات علاج احتباس الغازات في البطن في المنزل:
علاج غازات البطن والريح بتغيير العادات الغذائية
عند الإصابة بالانتفاخ يجب الحد من الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات مثل:
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والسكر والملح.
- بعض أنواع الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والفول والبروكلي والبصل.
- تناول البقوليات مثل البازلاء والفول السوداني وفول الصويا.
- العدس.
- الزبيب.
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريت للتخفيف من انتفاخ البطن، ويجب أيضًا تناول كمية كافية من الماء يوميًا.
لابد من تناول الوجبات ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد، ومن الأفضل أن تقوم باختيار وجبات صغيرة متفرقة على مدار اليوم، ولا تأكل قبل النوم مباشرة.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد بعض التمارين الرياضة مثل الكارديو والمشي وتمارين اليوجا في تسريع عملية التمثيل الغذائي وأيضًا علاج احتباس الغازات في البطن وتسهيل عملية الهضم والتقليل من الانتفاخ.
تقليل ابتلاع الهواء
الهواء الذي تقوم بابتلاعه أثناء تناول الطعام أو التنفس من الفم أو عند التحدث، يسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، وتقليل الهواء الذي تبتلعه اتبع التالي:
- لابد من تجنب مضغ العلكة والحلويات الصلبة، وذلك لأنها تجعلك تبتلع الهواء، عندما تبتلع اللعاب.
- يجب أن تكون بطيء عند تناول الطعام حتى تقوم بمضغه جيدًا.
- تجنب عادة التدخين لأنها تساعد في دخول كمية كبيرة من الهواء في الفم.
طرد الغازات من البطن نهائيا بالطرق الطبيعية
إضافة الكركم للطعام
حاول أن تضيف مسحوق الكركم إلى وجباتك الغذائية لمنع احتباس الغازات في المعدة، لأنه يحتوي على الكركمين أحد مضادات الأكسدة التي تذوب في الدهون، مما يجعل الكركم عامل مساعد في علاج انتفاخ وآلام البطن.
ماء الليمون
عصير الليمون يعتبر مدر طبيعي للبول، وهو يخلص الجسم من محتوى الماء الزائد، مما يساعد في تخفيف انتفاخ المعدة.
شاي النعناع
شاي النعناع من العلاجات الجيدة لانتفاخ المعدة، فهو يحتوي على المنثول والمنثون اللذان يساعدان على الهضم، ويقوم النعناع أيضًا بتحفيز إفراز العصارة المعدية والتي تساعد بشكل فعال في طرد الغازات من البطن.
في النهاية وبعد أن تعرفنا على علاج احتباس الغازات في البطن وأسبابه المختلفة، ننصحك بأن تزور الطبيب في حالة كنت تعاني من الانتفاخ وحالات طبية أخرى تصاحبه مثل آلام البطن المستمرة أو الشديدة وفقدان الشهية والوزن بشكل كبير أو في حالة ظهور دم في البراز وتغير في لونه، أو في حالة الإصابة بالإسهال.
