ما هي أسباب ضيق التنفس والكتمه ؟

أسباب ضيق التنفس والكتمه كثيرة، حيث إن هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الشخص يصاب بضيق التنفس والكتمة، منها عدم حصوله على كمية من الأكسجين الكافية، وقلة الهواء الذي يستنشقه من فمه وأنفه، مما يترتب عليه بذل الجسم جهدًا كبيرًا للحصول على نسبة كبيرة من الأكسجين، وأيضًا وصول نسبة قليلة من الأكسجين إلى مجرى الدم، والذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن.

أسباب ضيق التنفس والكتمه

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ضيق التنفس والكتمة، وهي:

1. الإصابة بالجيوب الأنفية والأنفلونزا ونزلات البرد التي تؤدي إلى انسداد ممرات الأنف، وصعوبة دخول الأكسجين إلى الجسم وزيادة المخاط.
2. الإصابة بالحساسية بسبب المواد المحيطة بالبيئة، مثل وبر الحيوانات وحبوب اللقاح.
3. إصابة الشخص بمرض الربو الذي يعد من أكثر الأسباب المؤدية إلى حدوث ضيق التنفس، والذي يحدث نتيجة وجود التهابات في الشعب الهوائية وصعوبة وصول الأكسجين والهواء إلى الرئتين.
4. حدوث التهابات في الجهاز النفسي، مما ينتج عنه الإصابة بالكثير من الفيروسات والبكتيريا.
5. التوتر والقلق يعدان من مشاكل الإصابة بضيق التنفس عند النوم.
6. زيادة الوزن والسمنة تؤديان إلى زيادة الضغط على الرئتين، مما يؤدي إلى الإصابة بمشكلات ضيق التنفس.
7. الإصابة بأمراض القلب، كضيق الشريان التاجي.
8. أن يكون الشخص مدخنًا، مما يترتب عليه إصابته بضيق التنفس، بسبب الدخان الضار الذي ينبعث من السجائر يدخل إلى الرئتين.
9. الإصابة بالانتفاخ في الرئتين ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
10. ممارسة الرياضة الشاقة تؤدي إلى صعوبة مجاراة الرئتين إلى هذا المجهود، مما يعرض الشخص إلى الإصابة بضيق التنفس والكتمة.
11. تواجد الشخص في مكان مزدحم دون وجود تهوية.

أعراض ضيق التنفس والكتمة

بعد التعرف على أسباب ضيق التنفس والكتمه يجب معرفة الأعراض، وهي:

الشعور بألم في الصدر: وذلك إن كانت توجد مشكلة ما في الرئتين، أو الجهاز التنفسي عامة.

زيادة سرعة نبضات القلب: وهي التي تنتج بسبب وجود صعوبة في التنفس، والتي تكون مرتبطة بمشاكل القلب المسببة لضيق التنفس.

وجود صوت صفير: وذلك عند محاولات التنفس السريعة، يصدر صوت صفير.

كثرة التعرق: عند حدوث ضيق تنفس يبدأ العرق في الزيادة والظهور، لبذل الشخص مجهودًا كبيرًا في محاولته للتنفس.

الإحساس بالإرهاق والتعب: لأن الجسم يكون بحاجة إلى الأكسجين، ويبذل مجهودًا كبيرًا للحصول عليه، مما يجعل الشخص يشعر بإرهاق وتعب شديدين في جسمه.

علاج ضيق التنفس بالعسل

• هناك الكثير من أنواع ضيق التنفس التي يمكن علاجها بالعسل، لأنه يعد أسرع علاج منزلي يمكن الاستعانة به عند الإصابة فجأة بهذه الحالة.
• وبسبب فوائد العسل التي لا تعد ولا تحصى فإنه يتم استخدامه في علاج الكثير من الأمراض، لأنه من أهم مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم.
• كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، لذا فإنه علاج جيد لعلاج التهابات الحلق والسعال والكحة والحساسية، ويعمل أيضًا على علاج ضيق التنفس.

أقرأ أيضاً : أفضل فوار لعلاج التهاب المسالك البولية

• وأكدت الكثير من الدراسات أن تناول 2 ملعقة من العسل يوميًا قبل النوم يشجع الغدد اللعابية على إفراز اللعاب في الليل، لأن اللعاب مسؤول عن تليين الشعب الهوائية وبالتالي تكون عملية التنفس سلسة وسهلة.
• بالإضافة إلى أنه يفتت المخاط المتكتل في الشعب الهوائية الذي يسبب صعوبة في التنفس.
• ويمكن استخدام وصفة العسل والبصل لعلاج ضيق التنفس، ومكوناتها هي عسل وشريحة بصل.
• ويكون تحضيرها من خلال وضع شريحة بصل في طبق وتغطيتها بطبقة عسل وتركها ليلة كاملة.
• ثم تزال شريحة البصل، ويأخذ المريض ما لا يزيد على 4 ملاعق من طبقة العسل الباقية.

أسباب ضيق التنفس والكتمه عند النوم

هناك أسباب كثيرة لضيق التنفس الذي يحدث أثناء النوم، وهي:

• حدوث فشل أو قصور في القلب: لأن المريض يعاني من وجود سوائل على الرئة، وعند نومه تضغط هذه السوائل على مجرى التنفس، مؤدية إلى ضيق التنفس.
• السمنة: حيث إن الشخص الذي يكون وزنه زائدًا توجد لديه كميات متراكمة من الدهون بجسمه، مما يؤثر على مجرى التنفس لديه.
• وجود التهاب في الجيوب الأنفية.
• الأنيميا تعتبر من أهم الأسباب المؤدية إلى حدوث ضيق التنفس في النوم، لأنها تؤدي إلى نقص كمية الأكسجين بالدم.
• التدخين: ويعتبر من أكثر الأسباب المسببة لحدوث ضيق التنفس في النوم، لأنه من الأشياء الضارة التي تضر الرئتين نتيجة الأدخنة المتصاعدة من السجائر و المحتوية على مكونات ضارة بالرئتين.
• إصابة الشخص بأمراض حساسية الصدر، مثل الربو.

طرق علاج ضيق التنفس والكتمة بالأعشاب

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها علاج ضيق التنفس بالاعشاب، وهي:

• قم بغلي زيت السمسم مع كوب ماء واشربه قبل خلودك إلى النوم مباشرة.
• اشرب مغلي أوراق الجوافة المنقوعة طيلة الليل مرتين كل يوم، لتحصل على أفضل النتائج.
• احرص على تناول خليط أوراق الجوافة والزعتر مع القليل من العسل.
• اشرب كوبًا من مغلي أوراق اللبلاب المحلى بعسل النحل.
• اخلط حلبة وزنجبيلا معًا في كوب به ماء، ويغلي المشروب وقم بشربة.
• اشرب كوبًا من منقوع القرنفل على الريق لتتخلص من ضيق التنفس.
• امزج ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف وأوراق الجوافة الجافة مع عسل النحل، للحصول على عجينة متماسكة، ثم تناول المزيج مرتين كل يوم.

تمارين لعلاج ضيق التنفس والكتمة

هناك بعض التمارين التي يمكنك ممارستها للتخلص من ضيق التنفس والكتمة، وهي:

• قم بتغيير الوضعية، فإن كنت جالسًا استلق أو قف، حيث إنه من أفضل الوضعيات المستخدمة في علاج ضيق التنفس والكتمة هي الجلوس مستقيمًا مع الانحناء إلى الأمام، وتثبيت الساعدين على يدي المقعد.
• يعمل الشهيق على ملء القصبات الهوائية بالكثير من الأكسجين، ثم بعد ذلك يكون الزفير بصورة أبطأ من خلال الفم، حيث إن هذا التمرين من أفضل التمارين المستخدمة للتخلص من ضيق التنفس، ويمنعك أيضًا من التوتر الناتج عن الضغوط النفسية.
• اليوغا التي تعتبر من تمارين التأمل الفعالة والتي لها تأثير كبير في علاج مشكلة ضيق التنفس.

الخاتمة

تتعدد أسباب ضيق التنفس والكتمه والتي تكون في الأغلب نتيجة إصابة الأشخاص ببعض الأمراض، مثل نزلات البرد وحساسية الصدر وأمراض في القلب أو قيامهم بالتدخين أو تواجدهم في أماكن مغلقة وإصابتهم بالأنيميا، ويمكن علاجه من خلال خلطات العسل أو تناول ملعقتين من العسل قبل النوم أو ببعض الأعشاب كأوراق الجوافة أو بممارسة بعض التمارين مثل اليوجا.