اسباب هشاشة العظام

اسباب هشاشة العظام

اسباب هشاشة العظام.. هشاشة العظام مرض يضعف العظام ويكون أكثر عرضة للكسور ويحدث ترقق العظام بسبب نقص بعض المعادن الأساسية في الجسم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى أسباب أخرى مختلفة ، وهناك بعض أعراض هشاشة العظام التي تظهر في المراحل المبكرة.

اقرا ايضا هل الورم الحميد مؤلم

أعراض هشاشة العظام

هناك أعراض معينة قد تشعر بها إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام:

1. الشعور المستمر بألم شديد في العمود الفقري والرقبة والظهر.
2. تطور انحناء أو انحناء للخلف خاصة في الجزء العلوي من الظهر وضيق في التنفس.
3. يعد ضعف قبضة اليد أحد الأعراض الرئيسية لهشاشة العظام.
4. الإحساس بألم الظهر نتيجة كسور أو تآكل في الفقرات.
5. قامة قصيرة بسبب انحناء الموقف
6. سهولة التعرض لكسور العظام أكثر من المعتاد نتيجة التعرض لهشاشة العظام.
7. يؤدي ضعف الأظافر وهشاشة العظام إلى مشاكل صحية في العظام ، وهو أحد أعراض هشاشة العظام.
8. الضعف العام في قوة العظام.

أسباب هشاشة العظام

تنجم هشاشة العظام عن عدة أسباب ، منها:

1. يعد سوء التغذية أحد أكثر أسباب هشاشة العظام شيوعًا لأننا لا نتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على معادن أساسية لتقوية العظام.
2. التعرض لأنواع مختلفة من الالتهابات مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي مما يؤدي إلى ظهور أعراض هشاشة العظام.
3. الضعف وعدم ممارسة الرياضة وقلة التمارين يؤدي إلى التعرض لأعراض هشاشة العظام.
4. يعد نقص فيتامين د أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى عدم القدرة على امتصاص الكالسيوم جيدًا داخل الجسم ، مما يضر بصحة العظام وقوتها ويعرضها لخطر الإصابة بهشاشة العظام.
5. يعرض التدخين المفرط الشخص لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك أعراض هشاشة العظام.
6. النساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض هشاشة العظام ، خاصة بعد بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث ، بسبب انخفاض نسبة هرمون الاستروجين.
7. تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والمشروبات الغازية التي تساعد على منع الجسم من امتصاص الكالسيوم ، مما يؤثر سلبًا على المعادن التي يحتاجها جسمك ويعرضك لأعراض هشاشة العظام.
8. يؤثر الاكتئاب على صحة العضلات ويضعف كتلة العضلات في الجسم ، مما يسبب أعراض هشاشة العظام.
9. الشيخوخة تؤدي إلى أعراض هشاشة العظام.
10. التاريخ العائلي والعوامل الوراثية في مرض هشاشة العظام.

طرق تشخيص هشاشة العظام

يشملوا:

• الفحص الطبي وتاريخ أعراض هشاشة العظام.
• اختبار لقياس قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم ، وقياس كثافة وكتلة العظام وخاصة في العمود الفقري أو الفخذين.
• الفحص بالأشعة السينية للبحث عن علامات هشاشة العظام.
• قياس مستوى فيتامين د في الجسم.

أنواع هشاشة العظام

هناك نوعان من هشاشة العظام:

هشاشة العظام الأولية

هذا النوع من هشاشة العظام الأولية أكثر شيوعًا ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، ويحدث أيضًا عند كبار السن من الرجال.يعد انخفاض كثافة العظام وانخفاض مستويات الكالسيوم وفيتامين د من أهم أسباب أعراض هشاشة العظام.

هشاشة العظام الثانوية

يؤثر هذا النوع بشكل أقل على النساء والرجال وهو أقل شيوعًا. أمثلة من الاضطرابات التي يمكن أن تحدث نتيجة لأعراض هشاشة العظام الثانوية وتشمل أمراض الكلى المزمنة وحدوث الاضطرابات الهرمونية.

طرق علاج هشاشة العظام

تختلف طرق علاج أعراض هشاشة العظام من شخص لآخر حسب نوع وطبيعة الحالة ، والعلاجات التالية هي:

علاج بالعقاقير

حيث تعمل الأدوية على تفادي مضاعفات أعراض هشاشة العظام

• وصف أدوية هشاشة العظام مثل البايفوسفونيت ، ومن أمثلة ذلك:

1. أليندرونات
2. إيباندرونيك
3. ريزدرونات
4. حمض الزوليدرونيك
5. وصف الأدوية لتعويض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ؛ يساعد على تقليل معدل فقدان العظام ، خاصة بعد انقطاع الطمث.
6. يساعد دينوسوماب على تقليل فقدان العظام وتحسين قوة العظام ، خاصة بعد انقطاع الطمث.
7. – يصف الكالسيتونين Calcitonin وهذا النوع يساعد على تقليل معدل فقدان العظام وأعراض هشاشة العظام.
8. وصف الأدوية المرتبطة بالهرمونات لتعويض نقص هرمون الاستروجين عند النساء بعد سن اليأس.

طرق الوقاية من أعراض هشاشة العظام

هناك عدة طرق للمحافظة على صحة العظام وقوتها ، بدءًا من الطفولة واستخدام الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة العظام وقوتها:

• في البداية ، يجب أن يكون الطفل مستعدًا لنظام غذائي صحي ؛ يعد الحصول على العناصر الغذائية الكافية من البروتين والسعرات الحرارية ، وكذلك الكالسيوم وفيتامين د ، من العوامل الأساسية للمساعدة في الحفاظ على تكوين العظام وقوتها ، وزيادة كتلة العظام وكثافتها.
• تناول الكالسيوم الضروري لجميع النساء ، وخاصة النساء بعد سن اليأس ، سواء من مصادر غذائية مثل الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن ، أو عن طريق تناول الخضار الخضراء مثل اللفت والبروكلي ، أو عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية. الكالسيوم. للحفاظ على صحة العظام.
• لا بد من الإقلاع عن التدخين ، والتوقف عن شرب الكحول ، والحد من استهلاك الكافيين لأن استهلاك الكافيين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على امتصاص الكالسيوم من الجسم ، مما يجعل العظام عرضة لأعراض هشاشة العظام.
• انتبه للنشاط البدني المنتظم للحفاظ على كثافة العظام وقوتها ، والعمل على تقوية عضلاتك ، والحفاظ على التوازن وصحة الجسم ، والعمل على تقليل مخاطر السقوط والكسور.
• تجنب السقوط بارتداء أحذية مريحة ذات سطح خشن ، والعمل على ضمان الإضاءة المناسبة في جميع الزوايا والأماكن داخل المنزل وعلى السلالم.
• تجنب المشي على الأسطح اللينة أو المكشوفة.
• الاهتمام بالمراقبة المستمرة وإجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن علامات هشاشة العظام.
• إمداد الجسم بفيتامين د للحفاظ على كثافة العظام وقوة امتصاص الكالسيوم ، ويمكن الحصول على هذا النوع من الفيتامينات عن طريق التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا ، كما يمكن الحصول على فيتامين د عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ، التي توجد في البيض الأسماك والحليب المخصب بفيتامين د.