اضرار حبوب تنزيل الدورة

حبوب  منع الحمل وتنزيل الدورة الشهرية

• حبوب منع الحمل هرمونية بطبيعتها لأنها تغير طبيعة الدورة الشهرية وتعمل على تقليلها.
• هناك طريقة أخرى تساعد في تنزيل الدورة الشهرية تتكون من البروجستين والإستروجين تسمى بثنائية المحتوى ، وتعتبر من أفضل الطرق وأكثرها فاعلية في تنزيل الدورة الشهرية.
• غالبًا ما تتناول بعض النساء الحبوب الهرمونية وموانع الحمل لمدة لا تزيد عن 21 يومًا ، ثم تتوقف عن تناولها لمدة لا تزيد عن سبعة أيام ، ثم تتفاجأ المرأة بالدورة الشهرية.
• طريقة أخرى للحصول على دورتك الشهرية مبكرًا هي التوقف عن تناول حبوب الدورة الشهرية قبل 21 يومًا والتي هي خاصة بمنع الحمل أصلًا.
• من الضروري أن تذهب إلى الطبيب للحصول على حبوب منع الحمل المناسبة لك ، والتي ستساعدك في تنزيل الدورة الشهرية ، وتجنب الضرر الناجم عن تناول حبوب منع الحمل الغير المناسبة لك.

• الأناناس: يعمل على تقليل الآلام التي يمكن أن تسببها الدورة الشهرية ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناوله بشكل مستمر.
• القرفة والزنجبيل: تساعد القرفة في الحفاظ على التدفق السليم للهرمونات في الجسم ، لذلك يمكن تناولها ساخنة أو إضافتها إلى بعض الأطعمة، ويمكنك عمل الزنجبيل الساخن وإضافة العسل إليه بدلاً من السكر لتحليته.
• الكمون والكركم: تعتبر من أحد الاضافات المهمة للمشروبات التي تقلل آلام فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية.
• السمسم مع سكر الجاكري: يمكن صنع المشروب عن طريق إضافة بذور السمسم المحمص وتحليته بسكر الجاكري ، والذي يتم استبداله غالبًا بأقراص تحتوي على مواد كيميائية دورة والتي لها آثار جانبية في النهاية.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المرأة

• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد والتوتر على هرموناتك، ويغيران روتينك اليومي، بل ويؤثران على جزء الدماغ الذي ينظم الدورة الشهرية، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى المرض أو زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية، إذا كنت تعتقدين أن الإجهاد يمكن أن يبطئ من دورتك الشهرية ، يجب تجريب تقنيات الاسترخاء وتغيير نمط الحياة، كما يمكن أن تساعد إضافة المزيد من التمارين إلى نظامك الغذائي في إعادة الدورة الشهرية إلى المسار الصحيح.
• انخفاض وزن الجسم: قد تعاني النساء المصابات باضطراب في الأكل ، مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي ، من انقطاع الطمث، وإذا كان وزنك أقل بنسبة 10٪ من وزنك الطبيعي بناءً على طولك، فيمكن أن يغير الطريقة التي يعمل بها جسمك ويوقف الاباضة .
• السمنة: يمكن أن يؤدي انخفاض وزن الجسم إلى تغيرات هرمونية، وينطبق الشيء نفسه على زيادة الوزن، حيث يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي وخطة تمارين إذا كانت السمنة تؤخر الدورة الشهرية أو تفوتها.
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS): هذه حالة تجعل الجسم ينتج المزيد من هرمون الذكورة (الأندروجين)، ونتيجة لهذا الخلل الهرموني ، تتشكل الاكياس على المبيضين، ويمكن أن يتسبب ذلك في عدم انتظام التبويض أو توقفه تمامًا.
• الأمراض المزمنة: يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومرض الاضطرابات الهضمية على الدورة الشهرية.
• انقطاع الطمث المبكر: تبدأ معظم النساء في سن اليأس بين سن 45 و 55، في حين أن النساء اللاتي تظهر عليهن أعراض انقطاع الطمث أو قبل سن 40، يشير ذلك إلى أن عدد البويضات لدى المرأة ينخفض ​​، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية يتبعها انقطاع.

اقرأ أيضا: اضرار حبوب تأخير الدورة الشهرية

• الحرص على ممارسة هذه الرياضة كل يوم ، بغض النظر عن نوع الرياضة.
• تابعي مسح بطنك بزيت الزيتون يوميًا لأنه يعمل بشكل فعال على سرعة تنزيل الدورة .
• تمارين الاسترخاء المنتظمة حيث تساعد على تقليل التوتر الناتج عن عدم انتظام الدورة الشهرية.
• الحرص على ممارسة الرياضة بمجموعة متنوعة من التمارين كل يوم ، سواء كانت لديك مشكلة أم لا.
• عدم تناول حبوب منع الحمل بشكل مستمر، لأنها ستؤثر سلبًا على الصحة العامة للجسم وتؤدي إلى العديد من الأمراض بمرور الوقت.
• عندما تظهر أي أعراض متعلقة بتناول الأقراص ، يجب عليكِ مراجعة الطبيب المختص فورًا واتباع تعليماته.