تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
سوف نقوم اليوم بعرض تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار حيث يعتبر فيتامين ج من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لما له من فوائد عديدة للشعر والجلد والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز المناعي ويمكن الحصول عليه على شكل أقراص فوارة وله العديد من الفوائد هذا ما سجله الكثير من الناس من خلال عرض تجربتهم مع فيتامين سي بسبب نقص الفيتامينات أو العناصر الغذائية المحددة المهمة لجسم الإنسان.
فقد وصف الأطباء هذا المكمل لبعض الأشخاص موضحين دوره في تقوية عضلات الإنسان والغضاريف و الأوعية الدموية حيث يتكون فيتامين ج الفوار من العديد من المكونات التي يمكن أن تفيد جسم الإنسان بشكل كبير وسوف نقوم في هذا المقال بعرض تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار من خلال موقع المورد.
فيتامين سي
- يوجد نوعان من الفيتامينات في جسم الإنسان النوع الذي يعيش في بيئة دهنية ويعمل ويساعد الجسم والأعضاء الداخلية في جميع وظائفها بشكل طبيعي بما في ذلك أولئك الذين يعيشون في بيئة مائية وهو من أكثر الأنواع من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لأنه ينقصها بسبب العرق وتسرب السوائل وبالتالي يحتاج إلى تناول كمية كافية من الماء والسوائل يومياً لتجنب الجفاف أو نقص الفيتامينات.
- فيتامين سي الفوار هو أحد أنواع المكملات الغذائية أو الأدوية المستخدمة في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين سي ويتكون فيتامين سي الفوار من مكونات تذوب بسهولة عند وضعها مباشرة في الماء.
- فيتامين سي الفوار بعد وضعه مباشرة في الماء يخلق مجموعة من الفقاعات على سطح الكوب ومن هنا جاء اسم أقراص فيتامين سي الفوارة.
- هناك طريقة طبية تقنية محددة يتم من خلالها صنع أنواع معينة من الأدوية والفيتامينات والتي عند وضعها في الماء تتحول إلى تفاعل فوار سريعًا نتيجة التفاعل وتشكل قرصًا فوارًا بتأثير متسارع لامتصاص المواد الفعالة الموجودة في المادة الطبية في أقراص.
- عادة يتم إضافة أنواع معينة من المنكهات الطبيعية إلى بعض أنواع الأقراص الفوارة لإضفاء نكهة مختلفة ونكهة مقبولة.
- من بين النكهات التي يمكن العثور عليها في السوق جميع أنواع الحمضيات بما في ذلك الليمون والبرتقال والفاكهة والتي توجد في أقراص فيتامين سي الفوارة في الصيدليات مما يجعل الطعم ممتعًا لكثير من الناس حيث يساعدهم على تقبل طعم الفوار والحصول على المادة الفعالة فيها على عكس الأقراص العادية والتي يمكن أن تكون كبيرة ويصعب ابتلاعها أو يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان إذا ابتلعت بسبب الطعم المر أو الرائحة غير المقبولة التي تسببها أنواع معينة من الأدوية التي يمكن أن تسبب أن العديد منها مقززة ومكروهة لبعض المرضى.
أقرأ أيضآ : كيف اعرف اني حامل قبل الدورة عن طريق البول
مكونات فيتامين سي الفوار
يتكون فيتامين سي الفوار من خلال إضافة العديد من العناصر الغذائية إليه وعلى وجه الخصوص:
- يحتوي فيتامين سي علي أحماض أمينية.
- يحتوي فيتامين سي علي بعض البروتينات.
- يحتوي فيتامين سي مثل نكهات الفاكهة مثل الفراولة والبرتقال والحلويات لإبقائها لذيذة كما يحتوي علي ألوان طبيعية.
الآثار الجانبية لفيتامين سي الفوار
فيتامين سي آمن لمعظم الناس لذا فإن الجرعة اليومية بحد أقصى 2000 مجم حسب الجرعات التي يتم تناولها ولكن بالنسبة للبعض قد يسبب بعض الآثار الجانبية من أهمها:
- يمكن أن يجعلك فيتامين سي تشعر بالغثيان.
القيء والحموضة المعوية.
تقلصات المعدة والصداع.
احمرار الجلد.
الشعور بالصداع والتعب.
حدوث الأرق.
حصوات الكلى.
استفراغ و غثيان.
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والإسهال وكذلك الألم.
التهاب المريء.
انسداد الأمعاء.
فوائد فيتامين سي الفوار
أثناء عرض تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار يجب أن نعرف فوائد فيتامين سي حيث أن فيتامين سي له الكثير من الفوائد الصحية للجسم والتي من أهمها ما يلي:
- يساهم فيتامين سي في علاج مشكلات الھضم.
- يساهم فيتامين سي في من مرض النقرس.
- يساهم فيتامين سي في زیادة كثافة العظم والأسنان.
- يساهم فيتامين سي في التحكم في خفض معدلات السكر والضغط.
- يساهم فيتامين سي في علاج مشاكل الجھاز التنفسي مثل السعال ونزلات البرد والأنفلونزا.
- يساهم فيتامين سي في تقویة جھاز المناعة في الجسم.
- يساهم فيتامين سي في المحافظة علي صحة القلب إذ یعمل فيتامين سي على الوقایة من بعض الأمراض مثل مرض تصلب الشرایین والذبحة الصدریة.
- يساهم فيتامين سي في تخفيض مستوي الكولیسترول الضار في الجسم الذي یتسبب في حدوث مشاكل في القلب عندما تزيد نسبتھ.
- يساهم فيتامين سي في حمایة الجسم من السموم التي یتعرض لھا من الخارج مثل التعرض للمبیدات الحشریة والتدخين.
- يساهم فيتامين سي في الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة لأنه یحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في حفظ البصر.
- يساهم فيتامين سي في الحفاظ على صحة العين ويعمل في الوقایة من الإصابة بأمراض العين المتعددة مثل ”الضمور البقعي“ الذي یتسبب في فقدان البصر.
- يساهم فيتامين سي في محاربة جذور الخلایا الحرة والوقایة من السرطانات.
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد: تناول أقراص فيتامين سي أو أقراص فوارة يساعد على تحسين امتصاص الحديد في الجسم ويعمل على تحسين توزيعه على جميع الخلايا التي تحتوي على خلايا الدم والبلازما ويعالج مشاكل فقر الدم بالإضافة إلى تسهيل أنواع معينة من الحديد والأطعمة بما في ذلك الحديد النباتي وهو مصدر للحديد الذي قد يكون من الصعب هضمه وامتصاصه وفيتامين C يحول الحديد إلى جسم سهل الهضم ويفيد الجسم كله بينما يساعدك فيتامين C أيضًا على امتصاص الكالسيوم من جسمك ودمك ويحافظ على نسبة كتلة عظامك ويحمي جسمك من هشاشة العظام.
